အထွေထွေဗဟုသုတ

ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ သံသယျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ ဒါေလးေတြ က်ိန္းေသလုပ္ပါ

ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ သံသယျဖစ္ပီဆိုရင္ ဒါေလးေတြ က်ိန္းေသလုပ္ပါ

*ေခါင္းေတြ ထိုးကိုက္ပါတယ္ ေပါက္ကြဲမတတ္ (day 1)

*လည္ေခ်ာင္းမွာ ယားပီးေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးခ်င္လာပါတယ္(day 2)

*အနံ႔တေျဖးေျဖးလြင့္လာပါတယ္ လုံးဝမေပ်ာက္သြားေသးပါဘူး(day3)

*ကိုယ္စားတဲ့အစားအစာေတြ အနံ႔စေပ်ာက္လာပီ အိမ္သာ အနံ႔ဟင္းခ်က္တဲ့အနံ႔ေဘးပတိဝန္းက်င္အနံ႔လုံးဝ အရွင္းေပ်ာက္သြားပါပီ (day4)

စိတ္ေအးေအးထားပါ စိတ္က္ိုတင္းထားပါ စိတ္ကိုခိုင္ခိုင္ထားပါ ဘာေသာကမွ မေရာက္ပါနဲ႔…

ဒီေရာဂါသည္ ကိုယ္ခံအားေလ်ာ့တဲ့အခ်ိန္ဝင္လာတတ္ပီး ကိုယ္ခံအား ျပန္ျပည့္တဲ့အခါ သူ႔အလိုလို ျပန္ထြက္သြားမွာပါ….

မိမိလုပ္ရမွာက ေရာဂါအခံ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေသြးတိုး ရွိလားအရင္စစ္ပါ..

Ok မရွိဘူးဆို စိတ္တမ်ိဳးေအးရပါတယ္ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ စစားပါမယ္

*ၾကက္ဥ တေန႔၂လုံး

*နံနက္စာ ေပါင္မုန္႔၊ ႏို႔၊ ဂ်ဳံ ၊ ေျပာင္း၊ ဆန္အကုန္စားပါ….

နံနက္စာ စားၿပီးတာနဲ႔ ( ေသခ်ာတာတစ္ခုက အနံ႔ေပ်ာက္ေနတဲ့အတြက္အစားအေသာက္ေတြသည္ အရသာရွိမွာ စားခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ၊မစားခ်င္ဘူးဆိုၿပီး မစား

ပဲမေနပါနဲ႔ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္စားရမွာပါ)

Civit BPI 100 ကို ၂လုံးေသာက္ပါ…..

*ေရေႏြးနဲ႔ဆားရည္ ပါးလုပ္က်င္းပါ

*ေရေႏြးၾကမ္း အဖန္ရည္ေသာက္ပါ ဂ်င္းနဲ႔ထန္းညက္ ျပဳတ္ထားတာေသာက္ပါ….

*ငယ္ငယ္က လုပ္သလို အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

*ေနပူေနရင္ မနက္ေနကို မိနစ္ ၂၀ေလာက္လႉံပါ

*ေနခင္းဘက္လည္း ထမင္းစားပါ အသီးအ႐ြက္ေတြစားပါ ၾကက္သား ငါးစားပါ

*ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔သံပုရာရည္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ သံပုရာသီးကို ႏွစ္ပီးမ်ားမ်ားထည့္ေသာက္ပါ

*ေန႔ခင္း ၂နာရီေလာက္ အနည္းဆုံး ျပန္အိပ္ပါ

*ႏိုးတာနဲ႔စားဖို႔လုပ္ပါ အားရွိတာစားပါ

*ညဘက္လည္း ထမင္းစားပါ

*Civit 2လုံးထပ္ေသာက္ပါ

*အိပ္ခါနီး ေရေႏြးနဲ႔ဆားရည္ ပါးလုပ္က်င္းပါ

*ညဘက္ေစာေစာ အိပ္ပါ

တေန႔ကို ဆားရည္ ၂ခါက်င္း

ၾကက္ ဥ ၂လုံးစား

ထမင္း၂နပ္

အစာေျပ ၂နပ္

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္နီ ေန႔တိုင္းစားပါ

Civit ၄လုံး

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ စားပီးအိပ္ အိပ္ပီးစားပါ

အေအးမခံပါနဲ႔ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ

ေရေႏြးေသာက္ပါ

ပူပူေလာေလာ ထမင္း ဟင္းစားပါ

ေသးခဏခဏေပါက္ပါ

ေခြၽးထြက္ေအာင္ေနပါ

အေအးေတြ ေသာက္မယ့္အစား Royal D လိုဓာတ္ဆားမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ….

*သုံးရက္ေျမာက္ေန႔ဆို အနံ႔အနည္းအက်ဥ္းျပန္ရလာပါလိမ့္မယ္

*တစ္ပတ္ ဆယ္ရက္ဆို ျပန္ေကာင္းသြားမွာပါ

*အိမ္မွာပဲ stay home ပါ

ဘယ္မွ မထြက္ပါနဲ႔ကိုယ့္အိမ္မွာ ကေလးလူႀကီးရွိေနရင္ ကေလးအတြက္ civit တိုက္ထားပါ မနက္၁ည၁

လူႀကီးအတြက္လည္း မနက္၁ ည၁တိုက္ၿပီး ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္….

အဲဒီၾကားထဲ မွာမွ ေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးတာ အသက္ရႈၾကပ္တာ ဝမ္းသြားတာ ေမာဟိုက္လိုက္တာ အဖ်ားတတ္လာတာဆို ေဆး႐ုံသြားပီး ေဆးကုသမႈခံယူပါ

လိ ေမၼာ္ေလးက ကေလး civit ပါ

အျဖဴကေတာ့ MPF100 ပါ လူႀကီး civit ပါ

ကာကြယ္မယ္ဆို တေန႔၂လုံးပါ

ကုသမယ္ဆို ၄လုံးမွ ၅လုံးအထိ ေဆးၫႊန္းပါပါတယ္…

အဲဒီထက္ ပိုေသခ်ာခ်င္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ပီးေသာက္ပါ…

ဤစာမ်ားကိုလြတ္လပ္စြာ Sharing လုပ္ႏိုင္ပါတယ္…

Credit; : Mhoo

Unicode

ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် သံသယဖြစ်ပီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ကျိန်းသေလုပ်ပါ

*ခေါင်းတွေ ထိုးကိုက်ပါတယ် ပေါက်ကွဲမတတ် (day 1)

လည်ချောင်းမှာ ယားပီးချောင်းခြောက်ဆိုးချင်လာပါတယ်(day 2)

*အနံ့တဖြေးဖြေးလွင့်လာပါတယ် လုံးဝမပျောက်သွားသေးပါဘူး(day3)

*ကိုယ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အနံ့စပျောက်လာပီ အိမ်သာ အနံ့ဟင်းချက်တဲ့အနံ့ဘေးပတိဝန်းကျင်အနံ့လုံးဝ အရှင်းပျောက်သွားပါပီ (day4)

စိတ်အေးအေးထားပါ စိတ်က်ိုတင်းထားပါ စိတ်ကိုခိုင်ခိုင်ထားပါ ဘာသောကမှ မရောက်ပါနဲ့…

ဒီရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားလျော့တဲ့အချိန်ဝင်လာတတ်ပီး ကိုယ်ခံအား ပြန်ပြည့်တဲ့အခါ သူ့အလိုလို ပြန်ထွက်သွားမှာပါ….

မိမိလုပ်ရမှာက ရောဂါအခံ ဆီးချို သွေးချို သွေးတိုး ရှိလားအရင်စစ်ပါ..

Ok မရှိဘူးဆို စိတ်တမျိုးအေးရပါတယ် အဲဒီတော့ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် စစားပါမယ်

*ကြက်ဥ တနေ့၂လုံး

*နံနက်စာ ပေါင်မုန့်၊ နို့၊ ဂျုံ ၊ ပြောင်း၊ ဆန်အကုန်စားပါ….

နံနက်စာ စားပြီးတာနဲ့ ( သေချာတာတစ်ခုက အနံ့ပျောက်နေတဲ့အတွက်အစားအသောက်တွေသည် အရသာရှိမှာ စားချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး ၊မစားချင်ဘူးဆို

ပြီး မစားပဲမနေပါနဲ့ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်စားရမှာပါ)

Civit BPI 100 ကို ၂လုံးသောက်ပါ…..

*ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ

*ရေနွေးကြမ်း အဖန်ရည်သောက်ပါ ဂျင်းနဲ့ထန်းညက် ပြုတ်ထားတာသောက်ပါ….

*ငယ်ငယ်က လုပ်သလို အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

*နေပူနေရင် မနက်နေကို မိနစ် ၂၀လောက်လှူံပါ

*နေခင်းဘက်လည်း ထမင်းစားပါ အသီးအရွက်တွေစားပါ ကြက်သား ငါးစားပါ

*ပြီးရင် ရေနွေးနဲ့သံပုရာရည် ဖျော်သောက်ပါ သံပုရာသီးကို နှစ်ပီးများများထည့်သောက်ပါ

*နေ့ခင်း ၂နာရီလောက် အနည်းဆုံး ပြန်အိပ်ပါ

*နိုးတာနဲ့စားဖို့လုပ်ပါ အားရှိတာစားပါ

*ညဘက်လည်း ထမင်းစားပါ

*Civit 2လုံးထပ်သောက်ပါ

*အိပ်ခါနီး ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ

*ညဘက်စောစော အိပ်ပါ

တနေ့ကို ဆားရည် ၂ခါကျင်း

ကြက် ဥ ၂လုံးစား

ထမင်း၂နပ်

အစာပြေ ၂နပ်

ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်နီ နေ့တိုင်းစားပါ

Civit ၄လုံး

ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် စားပီးအိပ် အိပ်ပီးစားပါ

အအေးမခံပါနဲ့နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ

ရေနွေးသောက်ပါ

ပူပူလောလော ထမင်း ဟင်းစားပါ

သေးခဏခဏပေါက်ပါ

ချွေးထွက်အောင်နေပါ

အအေးတွေ သောက်မယ့်အစား Royal D လိုဓာတ်ဆားများများသောက်ပေးပါ….

*သုံးရက်မြောက်နေ့ဆို အနံ့အနည်းအကျဉ်းပြန်ရလာပါလိမ့်မယ်

*တစ်ပတ် ဆယ်ရက်ဆို ပြန်ကောင်းသွားမှာပါ

*အိမ်မှာပဲ stay home ပါ

ဘယ်မှ မထွက်ပါနဲ့ကိုယ့်အိမ်မှာ ကလေးလူကြီးရှိနေရင် ကလေးအတွက် civit တိုက်ထားပါ မနက်၁ည၁

လူကြီးအတွက်လည်း မနက်၁ ည၁တိုက်ပြီး ကာကွယ်လို့ရပါတယ်….

အဲဒီကြားထဲ မှာမှ ချောင်းအရမ်းဆိုးတာ အသက်ရှုကြပ်တာ ဝမ်းသွားတာ မောဟိုက်လိုက်တာ အဖျားတတ်လာတာဆို ဆေးရုံသွားပီး ဆေးကုသမှုခံယူပါ

လိ မ္မော်လေးက ကလေး civit ပါ

အဖြူကတော့ MPF100 ပါ လူကြီး civit ပါ

ကာကွယ်မယ်ဆို တနေ့၂လုံးပါ

ကုသမယ်ဆို ၄လုံးမှ ၅လုံးအထိ ဆေးညွှန်းပါပါတယ်…

အဲဒီထက် ပိုသေချာချင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပီးသောက်ပါ…

ဤစာများကိုလွတ်လပ်စွာ Sharing လုပ်နိုင်ပါတယ်…

Credit; : Mhoo