အထွေထွေဗဟုသုတ

ပါဝါ(၃ဝဝ)မ်က္မွန္ထူႀကီးေတြလြင့္ပစ္ရတယ္ဆိုၿပီးသက္ေသသာဓကေတြနဲ႔နာမည္ႀကီး “ ေဆးင႐ုပ္ ”

Zawgyi

ေဆးင႐ုပ္ကိုသိတဲ့သူ အားလုံးနီးပါး “ မ်က္စိအားတိုးေဆး ” လို႔ဘဲ သိထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နဲနဲေလး ထပ္ေလ့လာၾကည့္မယ္ဆို

ရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳေစတဲ့ အျခားဓါတ္ပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ေနေသးဒါကိုလည္း ေလ့လာလို႔ ရပါမယ္။

တ႐ုတ္တိုင္းရင္းေဆးမွာ သုံးလာခဲ့ဒါေတာ့ ႏွစ္ေပါင္း (၂ဝဝဝ) ေက်ာ္ၿပီလို႔သိရပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ စီးပြားျဖစ္ စိုက္ပ်ိဳး

လာၾကၿပီး ထုတ္ကုန္ပစၥည္း ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ဥေရာပေဈးကြက္ထဲ ထိုးေဖာက္ေနဒါကိုလည္း လက္ရွိေတြ႕ရမွာ ျဖစ္တယ္။

သူ႔အရသာဟာ ခ်ိဳၿပီး အစိမ္းဝါးစားလို႔ရတယ္ ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္လိုျဖစ္ေစ လက္ဘက္ရည္ပုံစံျဖစ္ေစ စိမ္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။

သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အက်ိဳးျပဳေသာ ဓါတ္ပစၥည္းေတြကေတာ့ –

1. Very Nutritious – အာဟာရဓါတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္တယ္။

2. Excellent Source of Antioxidants – အျပင္စကားနဲ႔ေျပာရရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္

ေပးပါတယ္။ အသားအရည္ လွပေစတယ္ေပါ့ဗ်ာ။ ေဆးအေခၚနဲ႔ ပိုၿပီးတိက်ေအာင္ ေျပာရရင္ oxygen radical absorbance

capacity (ORAC) ဟာ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီးေတြထက္ေတာင္ ပိုမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

3. May help Prevent Cancer Growth – ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။

4. May improve Blood Sugar control – ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ေစတယ္။

5. May boost Energy levels – အားအင္ေတြျဖစ္ထြန္းေစတယ္။

6. May help you lose Weight – ဝိတ္ေလ်ာ့တဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးႏိုင္တယ္။

7. May improve Cholesterol levels – ေသြးတြင္းမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ cholesterol ေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္တယ္။

9. May help boost the Immune System – ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေစႏိုင္တယ္။

credit;

Unicode

ဆေးငရုပ်ကိုသိတဲ့သူ အားလုံးနီးပါး “ မျက်စိအားတိုးဆေး ” လို့ဘဲ သိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နဲနဲလေး ထပ်လေ့လာကြည့်မယ်ဆို

ရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုစေတဲ့ အခြားဓါတ်ပစ္စည်းတွေ အများကြီး ပါဝင်နေသေးဒါကိုလည်း လေ့လာလို့ ရပါမယ်။

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးမှာ သုံးလာခဲ့ဒါတော့ နှစ်ပေါင်း (၂ဝဝဝ) ကျော်ပြီလို့သိရပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ စီးပွားဖြစ် စိုက်ပျိုး

လာကြပြီး ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ဥရောပဈေးကွက်ထဲ ထိုးဖောက်နေဒါကိုလည်း လက်ရှိတွေ့ရမှာ ဖြစ်တယ်။

သူ့အရသာဟာ ချိုပြီး အစိမ်းဝါးစားလို့ရတယ် ၊ ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ရည်လိုဖြစ်စေ လက်ဘက်ရည်ပုံစံဖြစ်စေ စိမ်သောက်လို့ရပါတယ်။

သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးပြုသော ဓါတ်ပစ္စည်းတွေကတော့ –

1. Very Nutritious – အာဟာရဓါတ်တွေ အများကြီးပါဝင်တယ်။

2. Excellent Source of Antioxidants – အပြင်စကားနဲ့ပြောရရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်

ပေးပါတယ်။ အသားအရည် လှပစေတယ်ပေါ့ဗျာ။ ဆေးအခေါ်နဲ့ ပိုပြီးတိကျအောင် ပြောရရင် oxygen radical absorbance

capacity (ORAC) ဟာ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီးတွေထက်တောင် ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

3. May help Prevent Cancer Growth – ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားနှုန်းကို လျော့ကျစေတယ်။

4. May improve Blood Sugar control – ဆီးချိုသွေးချိုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်စေတယ်။

5. May boost Energy levels – အားအင်တွေဖြစ်ထွန်းစေတယ်။

6. May help you lose Weight – ဝိတ်လျော့တဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တယ်။

7. May improve Cholesterol levels – သွေးတွင်းမှာရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ cholesterol တွေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ်။

9. May help boost the Immune System – ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်စေနိုင်တယ်။

credit;