အထွေထွေဗဟုသုတ

က်ိဳ႕ထိုးတာကို ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစလိုလၽွင္

ႀကိဳ႕ထိုး တဲ့ အ ခါ အ ျမန္ ဆုံး သက္ သာေပ်ာက္ ကင္း ေစ မယ့္ နည္း လမ္း ႀကိဳ႕ထိုးတာ ဟာ လူ တိုင္း သိ တဲ့ အ ရာ တစ္ ခု

ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေရာ ဂါဆကီး မ ဟုတ္ ေပ မယ့္ ထိုး တဲ့ အ ခါ ေန ရ ထိုင္ ရ ခက္ က သိ က ေအာက္ ျဖစ္ ရ ပါ တယ္ ။အ စာ​

ေတြ ခပ္ ျမန္ ျမန္ စား မိ တာ ၊ အ စပ္ ေတြ လို ကိုယ္ မ စား နိုင္ တဲ့ ဟာ ေတြ ကို စား မိ တာ နဲ႔ အ ျခား အ ေၾကာင္း အ ရာ

တ ခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ႀကိဳး ထိုး တာ ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္။ဒီ လို ျဖစ္ တဲ့ အ ခါ မွာ နည္း မ်ိဳး စုံ နဲ႔ ကု သ ၾက ပါ တယ္ ေရ မ်ား မ်ား ေ

သာက္ ခိုင္း တာ ၊

ကျို့ထိုးတာကို ချက်ချင်းပျောက်စေလိုလျှင်

ထ မင္း လုံး ဝါး ခိုင္း¢တာ ၊ စိတ္ ဆိုး ေအာင္ လန႔္ ေအာင္ လုပ္ တာ ၊ ေၿမ ပဲ စား ခိုင္း စာ စ သ ျဖင့္ နည္း မ်ိဳး စုံ နဲ႔ လုပ္ ၾကပါ

တယ္။တ ခ်ိဳ႕ႀကိဳ႕ေတြ က ခ ဏ ေန ရင္ သူ႔ အ လို လို ေပ်ာက္ သြား တတ္ ေပ မယ့္ တ ခ်ိဳ႕တ ေလ က် ေတာ့ ရွား ပါး စြာ နဲ႔

ရက္ ခ်ီ ၿပီး ထိုး တာ ေတြ ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္ ။မိတ္ ေဆြ မ်ား အ တြက္ တစ္ သက္ လုံး သုံး လာ တဲ့ နည္း လမ္း လြယ္ လြယ္

ေလး တစ္ ခု ကို ေပး ခ်င္ ပါ တယ္။ ေတြ႕ သ မၽွလူ တိုင္း လည္း ဒီ နည္း နဲ႔ ေပ်ာက္ ပါ တယ္ ။မ ယုံ ပါ ဘူး ဆို တဲ့ သူ ေတြ

ေတာင္ ခ်က္ ခ်င္း ေပ်ာက္ ပါ တယ္။ကၽြန္ ေတာ္ က အ

စပ္နည္းနည္းစားမိရင္ ႀကိဳ႕ထိုးတတ္ ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ လုပ္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ့္ အေဖသင္ေပးခဲ့တဲ့ နည္းပါ။ဒီေနရာမွာ

ဘာေဆးမွ မလိုပါဘူး။ လြယ္လြန္းလို႔ေတာင္ခက္ေနမွာပါ။နည္းလမ္းကေတာ့ – “ေသာက္ေရ တစ္ငုံကို ငုံလိုက္ပါ။ငုံၿပီးရင္ နားႏွစ္ဖက္ကို

လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ တင္းတင္း ပိတ္ပါ။ မ်က္လုံးစုံမွိတ္ထားပါ။အသက္ေအာင့္ၿပီး ၁ ကေန ရ အ ထိေရ လိုက္ပါ။ေရၿပီးတာနဲ႔ ငုံထားတဲ့ေရကို မ်ိဳ

ခ် လိုက္ပါ။ႀကိဳ႕ထိုးတာ ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာ က္သြား ပါၿပီ လြယ္လြန္းလို႔ အထင္ေတာ့ မေသးနဲ႔ေနာ္ လက္ေတြ႕ေနာ္.။

credit;

Unicode

ကျို့ထိုးတာကို ချက်ချင်းပျောက်စေလိုလျှင်

ကြို့ထိုး တဲ့ အ ခါ အ မြန် ဆုံး သက် သာပျောက် ကင်းစေ မယ့် နည်း လမ်း ကြို့ထိုးတာ ဟာ လူ တိုင်း သိ တဲ့ အ ရာ တစ် ခု ဖြစ်

ပါတယ် ။ ရော ဂါ ကြီး မ ဟုတ် ပေ မယ့် ထိုး တဲ့ အ ခါ နေ ရ ထိုင် ရ ခက် က သိ က အောက် ဖြစ် ရ ပါ တယ် ။အ စာ တွေ

ခပ် မြန် မြန် စား မိ တာ ၊ အ စပ် တွေ လို ကိုယ် မ စား နိုင် တဲ့ ဟာ တွေ ကို စား မိတာ နဲ့ အ ခြား အ ကြောင်း အ ရာ တ ချို့

ကြောင့် ကြိုး ထိုး တာ ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ဒီ လို ဖြစ် တဲ့ အ ခါ မှာ နည်း မျိုး စုံ နဲ့ ကု သ ကြ ပါ တယ် ရေ များ များသောက်

ခိုင်း တာ ၊

ထ မင်း လုံး ဝါး ခိုင်း¢တာ ၊ စိတ် ဆိုး အောင် လန့် အောင် လုပ် တာ ၊ မြေ ပဲ စား ခိုင်း စာ စ သ ဖြင့် နည်း မျိုး စုံ နဲ့ လုပ် ကြ

ပါ တယ်။တ ချို့ကြို့တွေ က ခ ဏ နေ ရင် သူ့ အ လို လို ပျောက် သွား တတ် ပေ မယ့် တ ချို့တ လေ ကျ တော့ ရှား ပါး စွာ နဲ့

ရက် ချီ ပြီး ထိုး တာ တွေ ဖြစ် တတ် ပါ တယ် ။မိတ် ဆွေ များ အ တွက် တစ် သက် လုံး သုံးလာ တဲ့ နည်း လမ်း လွယ် လွယ်

လေး တစ် ခု ကို ပေးချင် ပါ တယ်။ တွေ့ သ မျှလူ တိုင်း လည်း ဒီ နည်း နဲ့ ပျောက်ပါ တယ် ။မ ယုံ ပါ ဘူး ဆို တဲ့ သူ တွေ

တောင် ချက်ချင်း ပျောက် ပါ တယ်။ကျွန် တော် က အ

စပ်နည်းနည်းစားမိရင် ကြို့ထိုးတတ် ပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ လုပ်ရင် ချက်ချင်းပျောက် ပါတယ်။ကျွန်တော့် အဖေသင်ပေးခဲ့တဲ့ နည်းပါ။ဒီ

နေရာမှာ ဘာဆေးမှ မလိုပါဘူး။ လွယ်လွန်းလို့တောင်ခက်နေမှာပါ။နည်းလမ်းကတော့ – “သောက်ရေ တစ်ငုံကို ငုံလိုက်ပါ။ငုံပြီးရင်

နားနှစ်ဖက်ကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ တင်းတင်း ပိ တ်ပါ။ မျက်လုံးစုံမှိတ်ထားပါ။အသက်အောင့်ပြီး ၁ ကနေ ရအ ထိရေ လိုက်ပါ။ရေပြီး

တာနဲ့ ငုံထားတဲ့ရေကို မျိုချ လိုက်ပါ။ကြို့ထိုးတာ ချက်ချင်း ပျော က်သွား ပါပြီ လွယ်လွန်းလို့ အ ထင်တော့ မသေးနဲ့နော် လက်တွေ့

နော်.။

credit;