က်န္းမာေရး

အသားအေရျကည္လင္ျပီးဝက္ျခံအမဲစက္ေတြေပ်ာက္ေစဖို့

အသားအေရျကည္လင္ျပီးဝက္ျခံအမည္းစက္ေတြေပ်ာက္ေစဖို့

ဝက္ၿခံ နဲ ႔အ မည္း စက္ ေလ်ာ့ ပါးၿပီး အ သား အ ေရ ေတာက္ပ လာေစ ရန္ငွက္ ေပ်ာ သီး က အ ရ သာရွိၿပီး စား ေကာင္း သ လို

သင့္အ သား အ ေရ အ တြက္ လည္း သုံးတတ္ မယ္ဆို ရင္ အ ရ သာ ရွိ ဦးမယ့္ အ သီး တစ္မ်ိဳ း ပါ ပဲ။

သင္ က အိမ္မွာ ေန ရင္း ဝက္ၿခံေတြ အ မည္း စက္ ေတြ ေလ်ာ့ ပါးၿပီး အ သား အ ေရ ျကည္ လင္ ေတာက္ပ ခ်င္ တယ္ဆို ရင္

ေတာ့ ဒီ ငွက္ေပ်ာ သီး အ မ်ိဳးအ စား ေတြ ကို ကိုယ့္ ရည္႐ြယ္ခ်က္အ လိုက္ အ သုံး ျပဳႏိုင္ပါ တယ္။

၁။ ဝက္ၿခံသက္သာခ်င္သူေတြအတြက္လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္းမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ တစ္ဇြန္းသံပယိုရည္

ဇြန္းဝက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာေမႊၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးရပါမယ္။

မ်က္နွာကဝက္ျခံအမဲစက္ေတြေပ်ာက္ဖို့၁၀ မိနစ္ကေန ၁၂ မိနစ္ ထားၿပီး ေဆးခ်ရပါမယ္။ ဒါကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္အ

မည္းစက္ေလ်ာ့ပါးခ်င္သူေတြအတြက္ပါဝင္

ပစၥည္းေတြကေတာ့ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္းဒိန္ခ်ဥ္တစ္ဇြန္း

သံပယိုရည္ ဇြန္းဝက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာေမႊၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးရပါမယ္မိနစ္ ၂၀ ကေန ၃၀ ထားၿပီး

ေဆးခ်ရပါမယ္။ ဒီအတိုင္း တစ္ပတ္မွာ သုံးႀကိမ္ကေန ေလးႀကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။အသားအေရေတာက္ပခ်င္သူေတြအတြကပါဝင္

ပစၥည္းေတြကေတာ့ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာေမႊၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးရပါ

မယ္မိနစ္ ၂၀ ကေန ၃၀ ထားၿပီး ေဆးခ်ရပါမယ္ဒါမ်ိဳး တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္

credit;

Unicode

အသားအရေကြည်လင်ပြီးဝက်ခြံအမည်းစက်တွေပျောက်စေဖို့

ဝက်ခြံ နဲ ့အ မည်း စက် လျော့ ပါးပြီး အ သား အ ရေ တောက်ပ လာစေ ရန်ငှက် ပျော သီး က အ ရ သာရှိပြီး စား ကောင်း

သ လို သင့်အ သား အ ရေ အ တွက် လည်း သုံးတတ် မယ်ဆို ရင် အ ရ သာ ရှိ ဦးမယ့် အ သီး တစ်မျို း ပါ ပဲ။

သင် က အိမ်မှာ နေ ရင်း ဝက်ခြံတွေ အ မည်း စက် တွေ လျော့ ပါးပြီး အ သား အ ရေ ကြည် လင် တောက်ပ ချင် တယ်ဆို

ရင် တော့ ဒီ ငှက်ပျော သီး အ မျိုးအ စား တွေ ကို ကိုယ့် ရည်ရွယ်ချက်အ လိုက် အ သုံး ပြုနိုင်ပါ တယ်။

၁။ ဝက်ခြံသက်သာချင်သူတွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ချေထားတဲ့ ငှက်ပျောသီး နှစ်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ဇွန်းသံပယို

ရည် ဇွန်းဝက် ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေပြီး သန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးရပါမယ်။

၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၂ မိနစ် ထားပြီး ဆေးချရပါမယ်။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်အမည်းစက်လျော့ပါးချင်သူတွေ

အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ချေထားတဲ့ ငှက်ပျောသီး နှစ်ဇွန်းဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း

သံပယိုရည် ဇွန်းဝက် ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေပြီး သန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးရပါမယ်မိနစ် ၂၀ ကနေ ၃၀ ထားပြီး

ဆေးချရပါမယ်။ ဒီအတိုင်း တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်ကနေ လေးကြိမ်အထိ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။အသားအရေတောက်ပချင်သူတွေအတွက

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ချေထားတဲ့ ငှက်ပျောသီး နှစ်ဇွန်ပျားရည်တစ်ဇွန်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေပြီး သန့်ရှင်းတဲ့

မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးရပါမယ်မိနစ် ၂၀ ကနေ ၃၀ ထားပြီး ဆေးချရပါမယ်ဒါမျိုး တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်

credit;